腰酸背痛选择睡什么床垫好?

腰酸背痛选择睡什么床垫好?有的人睡觉总是腰酸背痛，身边的人总是建议：“睡硬板床啊”。有些人发现确实管用，但是有些人症状却加重了，睡硬板床真的能拯救你的腰痛吗?

民间常说“腰痛要睡硬板床”，其实并没有医学依据，长期睡不合适的硬板床还可能加重病情。

人体脊椎在正常情况下呈现“S”形状的生理弯曲，硬板床违背了脊椎的生理曲度，腰部得不到有效的支撑，会加剧腰部肌肉劳损。体型偏瘦的人和骨质疏松的老年人都不适合睡硬板床，这部分人如果睡较硬的床，容易压迫到脊椎，还会影响血液循环等。

那么，腰酸背痛可以睡软一点的床垫吗?

太软的床垫也不行，它会使身体胸腰段陷进床里，导致脊椎弯曲，腰部肌肉处于紧绷状态，时间一久就会腰背酸痛。

体型偏重的人选床垫，还需要注意床垫的抗干扰性。体型偏重的人起床、翻身造成的动静大，容易影响到枕边人，双人床最好选择抗干扰的独立袋弹簧床垫。

人在白天由于长时间站立或坐着，脊椎承受了很大的压力，而床垫的作用就在支撑身体，让脊椎得到充分的休息。选择护脊护腰的床垫，让你的脊椎也睡个好觉吧。