关于床垫最流行的三大谎言

寝具为人们所熟知也就是近二十年的事，但有关“寝具”的说法却千奇百怪，从“儿童一定要睡硬板床”，再到“床垫不用怎么换，平时多晒晒就行了”……面对无数条关于寝具的各种理论，到底哪一条才是科学的?小编带你一探究竟。

关于床垫最流行的三大谎言

错误理论一：床垫越贵就越好

真相——很多人购买床垫都走进了一个误区，认为贵的就是好的，但床垫或者寝具并不是越贵越好。其实床垫大多选用弹簧、泡沫、乳胶及天然材料，而不同材质的软硬度，承受力及透气性等方面各有所长。当然材料越好价格肯定就贵了，但是不是贵的床垫就一定适合你，而是要根据年龄、体型的不同选择适合自己的最重要。最好是能够“量体订造”，选择最合适自己体型，能够保证自身最佳睡眠小环境的床垫。

错误理论二：小孩和老年人一定要睡硬床垫

真相——老年人和小孩更需要选择适合其体型的床垫，尤其是处于生长发育的小孩，床垫一定不能太硬，这样反而会影响青少年生长发育，尤其容易造成脊柱变形等问题。而老年人也不能睡硬板床，这样不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。

其实床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺的紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。

太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康。

错误理论三：床垫不需要经常更换，只要勤晒就好

真相——这是最容易被误解的观点。其实如果一张床垫质量过硬，基本上不存在会睡烂的可能性，而虽然不少床垫企业都有自己的床垫使用标准或者保质期，但这个时间并不代表着最佳使用时间。假设一张床垫从弹簧一直到面料等都远远高于国家标准，而被检测的使用者身高体重达到最均匀标准，同时也处在一个恒温恒湿的状态下时，没有经过任何保养的床垫的最佳使用年限通常在5-8年时间内，而这个时间也会随着不同的床垫，不同体质的使用者以及不同的使用方法发生改变。

但即便是打算5年就对床垫进行更换，也应当对床垫有基本的保护，例如不要直接睡在床垫上，尽量减少床垫面料与人体的直接接触。同时，定期要对床垫进行翻身或者掉个头再睡，并在天气好的时候对床垫进行晾晒。此外，如果能定期选择专业人士对床垫进行除螨等专业的保养，也将大大增加床垫的最佳使用时间。

其实睡眠需要的不仅仅是一款床垫，更是需要一个健康的睡眠小环境，而这个睡眠小环境其实需要一个完整的睡眠系统来营造。

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